Вопрос, сколько живут сперматозоиды, приобретает особую актуальность для многих пар при планировании беременности. Продолжительность жизни и подвижность мужских половых клеток могут существенно отличаться в зависимости от среды, а также ряда других факторов – хромосомы, которую содержит спермий, особенностей мужского здоровья.
В статье расскажем:
Сколько живут сперматозоиды в разной среде
Количество часов или дней, которые могут прожить мужские половые клетки, напрямую зависит от условий окружающей среды. Наиболее благоприятным считается пребывание в придатках яичек. На воздухе их жизнеспособность значительно сокращается.
В яичках
В яичках сперматозоиды сохраняют активность и подвижность значительно дольше, чем во внешней среде. В зависимости от индивидуальных особенностей мужского организма они остаются жизнеспособными от 4 недель до 3 месяцев.
Точная продолжительность жизни и активности мужских половых клеток не установлена. Многие специалисты уверены, что уже через 7-14 дней сперматозоиды начинают постепенно терять способность к оплодотворению.
На пенисе после эякуляции
После того как был совершен половой акт с эякуляцией сперматозоиды попадают во внешнюю среду, под влияние различных факторов. Доступ воздуха значительно сокращает их жизнеспособность. На коже пениса спермии живут от 40 до 60 минут, реже сохраняют активность до 2 часов.
Это обязательно нужно учитывать в том случае, если пара практикует прерванный половой акт. Для предупреждения нежелательной беременности необходима тщательная гигиена половых органов.
Во влагалище
Во влагалище женщины повышенный кисло-щелочной баланс, который негативно сказывается на продолжительности жизни и активности сперматозоидов. Для успешного оплодотворения половым клеткам нужно пройти по женским половым путям, а для этого требуется не менее 2-3 часов.
В нормальных условиях при проникновении в женское тело сперматозоиды надежно защищены смазкой и эякулятом, что обеспечивает им живучесть до 1,5-2 часов. Но кислая влагалищная среда сокращает этот срок до 10-15 минут.
В матке
Продолжительность жизни сперматозоидов в организме женщины, в частности в матке, значительно повышается. Половые клетки, достигшие «цели», сохраняют активность и подвижность до 3-7 суток после полового акта. При проникновении в маточные трубы спермии остаются жизнеспособными немного меньше, до 3-5 суток.
Жизнеспособность сперматозоидов в матке напрямую зависит от фазы менструального цикла. Наиболее благоприятным периодом для зачатия считается овуляция – именно в это время спермии остаются живучими до 7 дней. В первые дни после месячных кислотность влагалища наоборот, повышается, поэтому зачатие практически невозможно.
В смазке
Сперматозоиды в естественной смазке, которая считается так называемым «предэякулятом», живут около получаса. Это обязательно нужно учитывать при повторных половых актах. Если говорить о спермицидных смазках для секса, они практически сразу уничтожают спермии – они погибают уже через 5-10 минут.
На воздухе
Длительность активности сперматозоидов на воздухе зависит от условий окружающей среды. При отсутствии прямых солнечных лучей они могут прожить до 4-5 часов. Солнце или повышенная температура воздуха в помещении позволяют половым клеткам прожить не дольше 15-25 минут.
Это интересно:
Польза чаги при простатите и других заболеваниях предстательной железы
В презервативе
Сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность и в презервативе. Внутри латексного изделия срок их жизни составляет всего 40-60 минут. С использованием специальных спермицидных смазок он сокращается до 5-10 минут.
В воде
Сперматозоиды, попавшие в воду в составе эякулята, могут прожить не более 8-10 минут. Если это несколько отдельных спермиев, они сохранят жизнеспособность только 5-10 секунд.
Активность спермиев в воде зависят также от ее температуры. В холодной жидкости они «засыпают», но сохраняются значительно дольше, чем в горячей.
В пробирке
Чаще всего для сохранения спермы в пробирке создаются специальные условия – вакуум и оптимальный уровень температуры. При поддержании температуры 36-37°С они могут храниться до 3-4 часов. При показателе 4°С и помещении в глюкозный раствор жизнеспособность сперматозоидов продлевается до 10-15 суток.
Для хранения семенного материала банки спермы используют метод моментальной и глубокой заморозки или же жидкий азот. В таком состоянии мужские половые клетки хранятся в банках до 2-4 лет.
От чего зависит продолжительность их жизни
Жизнеспособность спермия зависит от благоприятных условий. На срок жизни сперматозоидов влияют следующие факторы:
- температурный режим – погибают при +39°С и -4°С;
- кислотно-щелочной баланс – сперма гибнет в кислой среде;
- степень зрелости – если в результате болезни или вредных привычек сперматозоиды полностью не созревают, они не способны к оплодотворению;
- ультрафиолетовые лучи – уменьшают активность и срок жизни сперматозоидов до 15-20 минут.
Отвечая на вопрос, сколько дней могут прожить сперматозоиды, стоит учитывать, что они делятся на «мальчиков» (содержат У-хромосому) и «девочек» (содержат Х-хромосому). Первые могут прожить не более суток, в то время как вторые сохраняют свою активность до 4 суток.
Как ее увеличить
Существуют способы, помогающие продлить сперматозоидам жизнеспособность.
Как повысить активность спермиев:
- носить свободное нижнее белье из натуральных материалов;
- отказаться от зауженных брюк и джинсов-скинни;
- не допускать перегрева или переохлаждения пениса (не посещать баню и сауну, зимой носить термобелье);
- правильно питаться;
- пить больше чистой питьевой воды;
- нормализовать гормональный баланс;
- избавиться от лишних килограммов;
- полноценно высыпаться и не забывать об отдыхе;
- принимать поливитаминные комплексы и биологически активные добавки;
- по возможности отказаться от курения и алкоголя;
- регулярно заниматься сексом;
- уделять достаточно внимания физической активности.
Также важно пройти полное медицинское обследование, при необходимости пропить курс витаминов, биологически активных добавок, содержащих селен и цинк.
Как сократить
Существует несколько способов, сокращающих жизнеспособность сперматозоидов. Один из наиболее эффективных и безопасных – частые интимные контакты. Повышенная сексуальная активность способствует снижению подвижности половых клеток.
Снизить активность сперматозоидов поможет однократное нагревание полового члена – например, принятие горячей ванны или посещение сауны. Также с этой целью можно принимать специальные анаболические препараты – но они имеют множество побочных действий, поэтому прием таких средств должен проводиться только под строгим контролем врача.
Почему сперматозоиды гибнут
Существует перечень факторов, которые способствуют быстрой гибели сперматозоидов. Среди основных можно выделить:
- действие радиации;
- употребление вредных продуктов питания, содержащих консерванты, красители и другие синтетические добавки;
- несбалансированное питание с минимумом жиров;
- гормональные нарушения в организме.
Частой причиной быстрой гибели сперматозоидов становится курение, пристрастие к наркотическим веществам, а также частое употребление алкогольных напитков.
Заболевания
Спровоцировать быструю гибель сперматозоидов могут заболевания мочевыделительной и репродуктивной систем, а также венерические заболевания. В некоторых случаях негативное влияние на сперму оказывает варикоцеле.
Причиной проблем с оплодотворением может стать лучевая болезнь, которая замедляет клеточное деление и уменьшает не только численность, но и жизнеспособность мужских половых клеток.
Температурные режимы
Температура выше +39°С считается губительной – при таких условиях сперматозоиды начинают погибать. Если показатели термометра приближаются к 0°С, спермии замирают, их подвижность замедляется.
Другие факторы
Для нормализации количества и повышения жизнеспособности спермиев мужчине нужно тщательно следить за своим питанием. Чаще всего нарушения в работе репродуктивной системы вызваны употреблением продуктов, содержащих консерванты, красители, стабилизаторы и другие синтетические добавки.
Частой причиной снижения активности сперматозоидов и неспособности к оплодотворению может стать нарушение гормонального баланса и ожирение. Именно поэтому необходимо контролировать свой вес и следить за количеством жиров и высококалорийных углеводов в рационе.
Заключение
Жизнеспособность сперматозоидов зависит от множества факторов – индивидуальных особенностей мужского организма, его здоровья, привычек и питания. Соблюдение принципов здорового образа жизни, полноценный отдых и физическая активность, сбалансированный рацион и регулярные занятия сексом улучшают качество и количество спермы, увеличивают жизнеспособность спермиев и повышают шансы на успешное оплодотворение.
